发布日期：2025-03-07 13:33    点击次数：139

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脚底搓一搓，睡觉香不起夜，养五脏通经络，比去足疗馆还强你知道吗？脚底板被誉为我们身体的第二心脏，大家可以看张我们脚底板的图片，在脚底板上就有着我们身体五脏六腑的反射区，因此养护好脚底板，就能起到保养五脏的作用，

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保养好我们的脚丫，就能让你睡觉香不起夜，通全身经络，比去足疗馆还强。其实很多人不知道，搓脚底板养生的方法有多年的历史了，在古时候人们习惯去搓搓衣板，通过搓搓衣板的方式，刺激脚底的反射区，达到养生的目的。

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药王102岁的时候在著作《千金方杂病论》中说道，击一穴无所不治！这一个穴位就是脚底板的涌泉穴，怎么刺激呢，这个就大有讲究了，很多人都做错了。首先，我们要用到一个刺激经络的经络刷，戴到手上，

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然后，伸出脚掌找到涌泉穴，然后，从足跟往足尖的方向去搓揉。咱们揉搓的时候，要有渗透力，因为我们的脚底板很吃力，需要用一些力气才能达到效果，咱们刚刚开始搓的时候，可以搓揉100下，揉搓至脚掌发热发烫，然后，我们换另外一只脚。也是同样的方式搓揉100下，

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这种搓揉的方式不但能够刺激涌泉穴 ，还能刺激到脚心对应的五脏六腑的位置。可以说是好处多多。咱们就坚持每天睡觉前，搓揉至脚掌发热发烫位置。手脚是对应的，在咱们的手上还有一个堪比涌泉穴的位置，我们也要经常揉搓，这个位置位于掌心的劳工穴。

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我们伸开手然后自然卧拳，无名指点按的位置，叫劳宫穴，也是从掌跟沿着劳宫穴，搓至指尖。也是搓100下，也是用经络刷从手跟搓至手指尖。另外一只手也是搓100下。直至搓揉至手掌发热发烫为止。脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，被誉为养生的大穴，

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经常搓手心和脚心，对腰背酸痛，足膝酸软，心脏，血压，风湿等127种问题有很好的改善作用，咱们在做这个锻炼的时候使用的经络刷，也能起到非常好的渗透效果，让手掌的发力点，更加精准度，均匀的刺激到穴位和经络，让改善效果更好。

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视频中小松使用的这个经络梳上面有141根刷柱，能够帮助我们刺激到手掌和脚掌上面的各个位置的穴位和经络 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。